Eine dynamische Yoga-Stunde, die Atmung und Bewegung in Einklang bringt, um Körper und Geist zu stärken und zu erheben. In fliessenden Sequenzen von Asanas, die durch den Atem getragen werden, erlebst du eine einzigartige Verbindung von Kraft, Flexibilität und Anmut.
• Vitalität fördern: Der kontinuierliche Flow regt dein Lymphsystem und den Kreislauf an, lässt Pranas (Lebensenergie) fliessen und hilft, Blockaden zu lösen.
• Geschmeidigkeit und Stärke: Die Bewegungen fördern deine körperliche Flexibilität und Muskelkraft und schenken dir ein Gefühl von Leichtigkeit.
• Atembewusstheit: Jeder Atemzug bringt dich tiefer in die Praxis, schenkt innere Ruhe und schafft Klarheit im Geist.
• Stressabbau: Durch den Fokus auf den Atem und die Bewegung wirst du von alltäglichen Gedanken losgelöst – Raum für neue Perspektiven entsteht.

🕖 Zeit: Montags, 19:15 – 20:30 Uhr
📍 Ort: YOGA8sam, Säntisstrasse 7, 9400 Rorschach

Finde die Kraft des Vinyasa Flow sowie deinen Rhythmus im Fluss der Bewegungen. Sichere dir deinen Platz: yoga.achtsam@gmail.com / www.yoga8sam.ch